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Leiden Sie unter schmerzenden, müden Beinen?

Entlasten Sie müde Beine mit Kompressionsstrümpfen, es funktioniert!

Dass Kompressionsstrümpfe gegen ein Müdigkeitsgefühl in den Beinen helfen, haben Pflegepersonal und Ärzte schnell entdeckt.  Ursprünglich wurden medizinische Kompressionsstrümpfe der Klasse I bei Patienten mit medizinischer Indikation oder eingeschränkter Mobilität zur Thromboseprophylaxe eingesetzt. Durch langes Stehen bei der Arbeit sind müde Beine beim Krankenhauspersonal keine Seltenheit. Als die Mitarbeiter die Kompressionsstrümpfe selbst anzogen, stellten sie fest, dass diese die Symptome von müden Beinen linderten.

 So wurden Kompressionsstrümpfe zunehmend gegen müde Beine eingesetzt, insbesondere für Menschen mit stehenden oder sitzenden Berufen.

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Müde Beine durch stehende oder sitzende Berufe

Wie kommt es zu diesen schweren Beinen? Beschwerden wie müde und schwere Beine sind bei Menschen mit stehenden oder sitzenden Berufen weit verbreitet. Längeres Stehen oder Sitzen führt dazu, dass sie ihre Wadenmuskeln wenig benutzen. Der Einsatz der Wadenmuskeln sorgt für die notwendige Durchblutung und den Abtransport von Abfallstoffen.

Leiden Sie unter schweren Beinen?

Ein Viertel der Menschen hat regelmäßig müde Beine. Haben Sie einen Beruf, bei dem Sie viel stehen oder sitzen müssen oder oft längere Zeit am Stück unterwegs sind? Dann ist es gut möglich, dass Sie zu diesen Menschen gehören. Längeres Sitzen oder Stehen stört das Blutkreislauf- und Lymphsystem, was zu müden Beinen führt. Ihre Beine verursachen dann ein unangenehmes, manchmal sogar schmerzhaftes oder kribbelndes Gefühl. Am Ende des Tages kommt es häufig zu einer erhöhten Flüssigkeitsansammlung und geschwollenen Knöcheln.

Was verursacht müde Beine?

Es gibt verschiedene Faktoren, die zu müden Beinen führen. Die Hauptursache für müde Beine sind eine verminderte Durchblutung und ein verminderter Abtransport von Abfallstoffen. Das Herz pumpt unser Blut durch den Körper. Auf dem Weg zu den Beinen versorgt es die Muskeln und Organe mit Sauerstoff. Auf dem Weg zurück transportiert es Abfallprodukte und sauerstoffarmes Blut ab. Die Wadenmuskeln helfen, das Blut gegen die Schwerkraft wieder nach oben zu pumpen. Wenn diese angespannt werden, helfen sie, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen.

Krampfadern

Krampfadern können diesen Blutkreislauf stören. Sie treten meist an den Waden, Kniekehlen oder Innenseiten der Oberschenkel auf und werden häufig durch erbliche Veranlagung, wenig Bewegung oder während der Schwangerschaft verursacht. Auch Übergewicht oder hohes Alter können zum Entstehen von Krampfadern beitragen. Unsere Kompressionsstrümpfe helfen gegen müde Beine durch Krampfadern wie auch gegen die Entstehung neuer Krampfadern.

Gibt es eine Lösung für müde Beine?

Es gibt Lösungen, um schwere, müde Beine zu vermeiden. Wir geben die wichtigsten Tipps, um müden Beinen vorzubeugen:

Tipp 1 – Bewegen

Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen, gehen Sie regelmäßig spazieren oder setzen Sie sich gelegentlich hin. Um die Ermüdung zu verringern, können Sie zum Beispiel Ihre Beine auf ein Kissen legen. Legen Sie dazu Ihre Füße oberhalb Ihres Herzens, damit Ihr Blut leicht weitergepumpt werden kann.

Tipp 2 – Übungen

Versuchen Sie, an den Tagen, an denen Sie sich nicht viel bewegen, Übungen zu machen. Es gibt Übungen, die müden Beinen vorbeugen, indem sie die Blutzirkulation anregen. Sie können diese Übung alle paar Stunden machen, um müde Beine zu vermeiden:

Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder legen Sie sich auf den Boden, heben Sie die Beine gestreckt an und legen Sie die Hände unter die Knie. Machen Sie kreisende und pumpende Bewegungen mit den Füßen.

Tipp 3 – Ernährung und Gewichtsmanagement

Gesunde Ernährung ist wichtig für starke Blutgefäße und kann helfen, müde Beine zu entlasten. Übergewicht trägt zu müden Beinen bei, da es den Druck auf die Beine erhöht und den Kreislauf belastet. Gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement sind daher wichtig!

Neben diesen Tipps kann es auch helfen, lockere Kleidung und gute Schuhe (ohne Absätze) zu tragen wie auch mit dem Rauchen aufzuhören.

Vorteile von Kompressionsstrümpfen bei Beinermüdung

Die abfallende Kompression unserer medizinischen Kompressionsstrümpfe fördert die Durchblutung und den Abtransport von Abfallstoffen, die sonst ein müdes Gefühl in den Beinen verursachen würden. So helfen die Strümpfe, die Beschwerden durch schwere und müde Beine zu lindern!

Medizinische Kompressionsstrümpfe von SolvaCare

Lesen Sie hier mehr über SolvaCare Kompressionsstrümpfe. Sie können unsere Kompressionsstrümpfe in unserem Webshop, aber auch beim DM-Drogeriemarkt kaufen.

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