Last van zere, vermoeide benen?

Vermoeide benen verlichten met compressiekousen, dat kan!

Dat compressiekousen helpen tegen een vermoeid gevoel in de benen werd al snel ontdekt door verpleegkundigen en artsen. Oorspronkelijk werden de klasse I medische compressiekousen gebruikt voor patiënten met een medische indicatie of verminderde mobiliteit, om trombose te voorkomen. Door het langdurige staan tijdens de uitvoering van het werk, komen vermoeide benen vaak voor bij het ziekenhuispersoneel. Toen zij de compressiekousen zelf aantrokken en kwamen zij erachter dat deze de klachten van hun vermoeide benen verlichtten. Op die manier werden compressiekousen steeds vaker gebruikt tegen vermoeide benen, vooral voor mensen met staande of zittende beroepen.
Bezoek onze webshop!

Gratis verzending in heel Nederland.
Jouw compressiekousen binnen twee werkdagen in huis!

Vermoeide benen door staand of zittend beroep

Hoe ontstaan die zware benen? Klachten over vermoeide en zware benen komen we veel tegen bij mensen met een staand of zittend beroep. Het langdurige staan of zitten zorgt ervoor dat je je kuitspieren weinig gebruikt. Het gebruik van je kuitspieren zorgt voor de nodige bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen. 

Last van zware benen?

Een kwart van de mensen heeft regelmatig vermoeide benen. Heb je een baan waarbij je veel staat, zit of reis je vaak langer achter elkaar? Dan is het goed mogelijk dat jij één van die mensen bent. Langdurig zitten of staan verstoort dit het doorbloeding- en lymfesysteem, met vermoeide benen als gevolg. Je benen geven dan een vervelend, soms zelfs pijnlijk of tintelend gevoel. Het komt veel voor dat je aan het eind van de dag meer vocht vasthoudt en je last hebt van gezwollen enkels. 

Wat veroorzaakt vermoeide benen?

Er zijn verschillende klachten die vermoeide benen veroorzaken. De belangrijkste oorzaak van vermoeide benen is een verminderde doorbloeding en afvoer van afvalstoffen. Het hart pompt ons bloed rond in het lichaam. Onderweg naar de benen geeft het zuurstof af aan spieren en organen. Op de weg terug voert het afvalstoffen en zuurstofarm bloed af. De kuitspieren helpen mee om het bloed tegen de zwaartekracht omhoog terug te pompen. Als die aangespannen worden, helpen ze het bloed terug naar het hart te pompen.

Spataderen

Spataderen kunnen deze bloedcirculatie verstoren. Ze komen meestal voor op de kuit, knieholte of binnenkant van de dijen en worden vaak veroorzaakt door erfelijke aanleg, weinig beweging of ontstaan tijdens de zwangerschap. Ook overgewicht of ouderdom kunnen bijdragen aan het ontstaan ervan. Onze compressiekousen helpen zowel tegen vermoeide benen als gevolg van spataderen, als tegen het ontstaan van nieuwe spataderen.

Is er een oplossing voor vermoeide benen?

Er zijn oplossingen die helpen om zware, vermoeide benen te voorkomen. We geven de belangrijkste tips om vermoeide benen te voorkomen:

Tip 1 – bewegen

Vermijd lang zitten of staan, loop regelmatig een rondje of ga soms even zitten. Om de vermoeidheid te verminderen kan je je benen op bijvoorbeeld een kussen leggen.

Leg je voet dan boven je hart, zo kan je bloed gemakkelijk rond gepompt worden.

Tip 2 – oefeningen

Probeer oefeningen te doen op de dagen dat je weinig beweegt. Er zijn oefeningen die vermoeide benen voorkomen, door de bloedcirculatie te stimuleren. Deze oefening kun je om de paar uur doen om vermoeide benen te voorkomen:

Ga op een stoel zitten of op de grond liggen, til de benen gestrekt op en leg uw handen onder de knie. Maak cirkelvorige en pompende bewegingen met de voet.

Tip 3 – voeding en gewichtsbeheersing

Gezonde voeding is belangrijk voor sterke bloedvaten en kan dus bijdragen aan de verlichting van vermoeide benen. Overgewicht draagt bij aan vermoeide benen, omdat er meer druk op de benen komt te staan en het de bloedsomloop belast. Gezonde voeding en gewichtsbeheersing zijn daarom belangrijk!

Naast deze tips kan het ook helpen om lossere kleding en goede schoenen (zonder hakken) te dragen en om te stoppen met roken.

Voordelen van compressiekousen bij beenvermoeidheid

De aflopende compressie van onze medische compressiekousen ondersteunt bloedcirculatie en de afvoer van de afvalstoffen, die anders een vermoeid gevoel in de benen veroorzaken. Zo helpen de kousen om de klachten van zware en vermoeide benen te verlichten!
Medische compressiekousen van SolvaCare?
Lees hier meer informatie over de SolvaCare compressiekousen. Je kunt onze compressiekousen kopen in onze webshop maar ook bij de drogist bij jouw in de buurt. Onze medische compressiekousen zijn verkrijgbaar of te bestellen bij de meeste drogisten in Nederland.