Vocht vasthouden tijdens je zwangerschap
Bezoek onze webshop!
Gratis verzending in heel Nederland.
Jouw compressiekousen binnen twee werkdagen in huis!
Progesteron
Ook bij deze zwangerschapskwaal is het zwangerschapshormoon progesteron de boosdoener. Het vasthouden van vocht is nodig voor de verslapping en rek van je lichaamsweefsels. Vocht vasthouden is niet gevaarlijk, zolang je bloeddruk laag blijft. Krijg je last van hoge bloeddruk en/of erge hoofdpijn? Dan kan dat wijzen op zwangerschapsvergiftiging of het HELLP-syndroom. Laat in dat geval je verloskundige onderzoeken of er ook eiwit in je urine zit. Naarmate je baby groeit drukt het gewicht van je buik steeds meer op de bloedvaten in je lies, waardoor de bloedcirculatie verder belemmerd kan worden.
Klachten
Bijna iedere zwangere heeft er last van: het opzwellen van voeten, enkels en handen door het vasthouden van vocht. Ook je gezicht kan dikker worden: aan dat ‘vollemaansgezicht’ kunnen mensen zien dat je zwanger bent. Je huid kan strak gaan staan van de spanning. Dat voelt niet prettig aan. De vochtophoping rond je gewrichten kan pijn gaan doen. Gemiddeld hou je tijdens je zwangerschap ongeveer 2 tot 3 liter extra vocht vast, wat zich op de weegschaal vertaalt in 2 tot 3 kilo extra gewicht. Hoeveel vocht je precies vasthoudt, hangt af van je aanleg.
Tegen het einde van je zwangerschap is de vochtophoping vaak het sterkst. Zodra je bevallen bent, trekt het vocht vrij snel weer weg.
Oplossing
SolvaCare compressiekousen helpen tegen vermoeide benen en opgezwollen enkels. Ze zorgen dat de circulatie van het bloed in de benen wordt verbeterd en helpen vocht afvoeren. Door de tegendruk blijft de vochtophoping binnen de perken. De spanningspijn wordt minder, en je kunt er beter door lopen. Bovendien helpen ze het risico op zwangerschapstrombose verminderen.
Tips
De volgende tips zorgen voor gezonde aderen en helpen bij vermoeide benen, rusteloze benen (restless legs), zware benen en opgezwollen enkels.- Beweeg voldoende, tenminste een half uur per dag.
- Let op je gewicht, zwaarlijvigheid belast de bloedsomloop.
- Stop met roken en drink alcohol met mate.
- Draag geen te strakke kleding of te hoge hakken.
- Masseer je benen elke dag (van onder naar boven).
- Geef je benen geregeld een wisseldouche (eerst warm dan koud, ook van onder naar boven).
- Leg je benen elke dag iets hoger dan je hart. Dat kan door een kussen onder je benen te leggen, als je op de bank of in bed ligt. Maar het kan ook actief, door je benen in de lucht te gooien en met je armen je rug te ondersteunen, terwijl je op de grond ligt.